Foto Instagram yang diambil di pantai Formentera, gambar luar biasa dari liburan yang dihabiskan di London, beberapa selfie yang diambil di festival makro yang modis…
Mari kita hadapi itu: minatnya bukanlah pada keindahan dari apa yang terlihat, melainkan pada kenyataan bahwa kita dapat mengatakan: “ Saya pernah ke sana! ”. Kita menggunakan jejaring sosial seolah-olah mereka adalah perpanjangan dari tubuh kita dan, dengan demikian, kita memproyeksikan diri kita pada mereka mencoba menawarkan citra terbaik. Masalahnya datang, berkali-kali, ketika Anda melihat bahwa apa yang diajarkan orang lain lebih menarik daripada apa yang dapat Anda ajarkan. Mungkinkah Instagram dan Facebook memicu rasa iri ?
Pertanyaan tentang persepsi diri
Ini telah dibahas dalam artikel tentang Sindrom FOMO : teknologi baru dan era digital menyebabkan ketakutan umum untuk tidak menjalani hidup secara intens seperti (tampaknya) yang dilakukan orang lain. Namun, saat liburan, hal ini bisa diperparah.
Kita hanya perlu melihat sejauh mana foto-foto destinasi paling mahal dan lokasi paling eksklusif itu viral. Mari tambahkan bahan lain ke koktail ini: orang paling terkenal dan terkaya memiliki pengikut paling banyak di media sosial. Tetapi bahkan Twitter atau Instagram menyarankan agar kita mengikuti mereka ketika kita belum meluncurkan akun pengguna baru kita!
Kelihatannya aneh, ini mungkin berarti bahwa menjadi sasaran gambar musim panas ideal yang terus – menerus membuat kita merasa tertekan untuk mencapai pengalaman yang sebanding dengan apa yang kita lihat… justru ketika gambar-gambar itu cenderung menyampaikan kesenangan, relaksasi, dan kebebasan untuk melakukan apa kita mau. mau.
Sebagian, inilah yang membuat kita semakin mendukung teknologi yang memungkinkan kita mengambil gambar di mana saja dan hampir dalam kondisi apa pun: smartphone dengan kamera built-in yang bagus, kamera submersible, selfie stick, dll. Momen yang tidak diabadikan melalui foto seperti momen yang tidak hidup, karena tidak dapat dibagikan secara masif melalui jejaring sosial.
Tetapi masalahnya bukan hanya karena kita kekurangan kamera pada waktu yang tepat: kita membutuhkan momen-momen itu untuk terjadi dalam jumlah yang diinginkan dan dalam jumlah yang diperlukan. Tidaklah cukup mengalami sensasi dan situasi yang menyenangkan: selain itu, pengalaman yang kita jalani harus bisa difoto dan harus bisa dikenali oleh orang lain sebagai sesuatu yang membuat iri. Orang-orang akan lebih terkesan dengan Air Terjun Iguazu daripada beberapa foto yang diambil secara massal di Antartika, meskipun yang terakhir adalah tujuan favorit Anda untuk liburan ini.
Facebook dan iri
Sejauh mana benar melihat orang lain baik-baik saja melalui media sosial membuat kita merasa tidak enak? Tentu saja, ini adalah subjek yang agak menyebar dan tidak terlalu mudah untuk didekati secara ilmiah, tetapi ada beberapa bukti yang memperkuat gagasan ini.
Misalnya, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Experimental Psychology: General menunjukkan dalam hasil bahwa menggunakan Facebook secara pasif selama beberapa menit (menggulir secara vertikal untuk melihat posting yang diposkan orang lain) meningkatkan perasaan iri dan, dengan itu, membuat itu mengurangi kesejahteraan emosional.
Penelitian lain yang diterbitkan di PLOS ONE mencapai hasil yang serupa, dan menambahkan fakta menarik lainnya: interaksi tatap muka tidak memiliki efek yang sama pada kesejahteraan subjektif seperti interaksi melalui Facebook. Bahkan, mereka membuat peserta eksperimen merasa lebih baik, kebalikan dari apa yang terjadi dengan penggunaan jejaring sosial.
Oleh karena itu, ini akan berfungsi untuk menolak hipotesis bahwa orang merasa buruk tentang segala bentuk interaksi sosial. Kecemburuan dan ketidaknyamanan relatif yang tampaknya ditimbulkan oleh penggunaan Facebook akan menjadi bagian dari konsekuensi terpapar gambar dan pesan yang telah disaring orang lain untuk menawarkan citra diri mereka yang diinginkan.
Dan, pada kenyataannya, ada bagian yang sangat negatif dalam penggunaan jaringan: “Depersonalisasi dan (dalam) komunikasi di jejaring sosial”
Dosis Instagram dan Facebook, dengan kesadaran dan dalam takaran yang tepat
Solusi untuk tidak melalui ini? Facebook – iri binomial bisa memiliki akar yang dalam mengingat kekuatan yang kita miliki ketika datang ke membentuk citra diri kita bahwa kita ingin memberikan di Internet. Selain itu, tampaknya tidak banyak penelitian tentang masalah ini, sehingga sulit untuk mengetahui apa strategi terbaik untuk menghadapinya.
Namun, solusi yang paling mungkin dan paling intuitif adalah menggunakan Instagram, Twitter, dan platform digital lainnya dengan filosofi. Di satu sisi, kita dapat mengingatkan diri kita sendiri bahwa percaya bahwa apa yang kita lihat mewakili kehidupan orang lain adalah penipuan. Di sisi lain, kita bisa, misalnya, juga mengambil “liburan” dari jejaring sosial. Dengan cara ini, kemungkinan lebih banyak pengalaman yang merangsang akan datang kepada kita, bahkan tanpa mencarinya.