Manusia hidup di persimpangan terus-menerus dari apa kebutuhan kita yang sebenarnya, apa yang benar-benar kita butuhkan untuk merasa baik, mengenal diri kita sendiri dan tumbuh, dan apa kebutuhan yang telah kita ciptakan dari waktu ke waktu berdasarkan ketakutan dan ketidakamanan kita.
Kita biasanya percaya bahwa kita membutuhkan perilaku dari orang lain, konteks yang menguntungkan kita, status, kepemilikan tertentu, yang memberi penghargaan kepada kita atau serangkaian faktor eksternal, yang tidak dapat kita kendalikan dan pada akhirnya menghasilkan frustrasi dan keputusasaan. Apa kebutuhan psikologis dasar manusia untuk pertumbuhan pribadinya? Ayo lihat.
- Artikel terkait: ” Pengembangan Pribadi: 5 alasan untuk refleksi diri “
Kebutuhan psikologis dasar dalam pengembangan pribadi
Abraham Maslow, psikolog humanistik yang terkenal, meninggalkan kita sebuah teori di mana, dengan cara yang sederhana, dia berbicara kepada kita tentang skala kebutuhan, yang diurutkan menurut hierarki.
Pertama, perlu untuk menutupi kebutuhan organik dasar dan, kemudian, kita mencapai kebutuhan yang lebih dalam dan pribadi, terkait dengan pemenuhan diri pribadi (atau profesional). Di sinilah sebagian besar orang menghadapi kesulitan.
Sebaliknya, berdasarkan ketakutan dan ketidakamanan yang belum dapat kita pahami dan kelola secara fungsional, kita telah menciptakan serangkaian kebutuhan yang berlawanan dan itu adalah sumber dari sebagian besar masalah dan kesulitan kita.
Dalam 10 tahun terakhir, sebagai psikolog dan pelatih, saya telah menemani orang melalui proses perubahan di mana, apa pun tujuan atau perubahan yang mereka butuhkan, atau jika fokusnya adalah pribadi atau profesional, cepat atau lambat mereka akhirnya mengerjakan ini. sistem nilai. Jika kita berusaha menutupi kebutuhan fiktif kita, hasilnya akan selalu membuat frustrasi, karena kita juga mengabaikan kebutuhan nyata dan mendasar ini.
Dalam video ini saya menjelaskan apa saja 5 kebutuhan psikologis dasar manusia untuk pertumbuhan pribadi mereka dan, yang terpenting, apa yang menghalangi Anda untuk memenuhi kebutuhan itu dan bagaimana melakukannya. Kabar baiknya: ini adalah proses yang bergantung pada Anda.
Pertama, perlu untuk mengatakan apa yang bukan kebutuhan psikologis dasar itu : bahwa Anda mencari gaya hidup yang menjadi terlalu kompleks, Anda mengumpulkan objek, Anda menuntut terlalu banyak dari diri sendiri atau Anda memiliki terlalu banyak harapan atau tuntutan dengan dunia luar. Terlalu membutuhkan dunia luar (orang, benda, gaya hidup) biasanya merupakan akibat dari tidak memahami dan mengelola emosi dan hidup kita berdasarkan rasa tidak aman, ketakutan, frustrasi, bahkan kecemasan (gaya hidup yang cemas, karena kita telah menghubungkan kebutuhan tersebut dengan sumber kesejahteraan yang tidak dapat kita kendalikan).
Kebutuhan pertama: keputusan
Anda memiliki kebutuhan, di atas segalanya, untuk membuat keputusan sendiri.
Manusia perlu memutuskan untuk dirinya sendiri, karena membuat keputusan adalah apa yang membantu Anda untuk mengetahui, mencapai perubahan dan perkembangan yang Anda butuhkan dan, pada akhirnya, membangun kehidupan Anda sendiri. Ketika kita tidak mengambil keputusan, baik secara pribadi maupun profesional (karena orang lain yang mengambilnya untuk kita atau karena kita menjadi lumpuh) akibatnya adalah frustrasi dan perasaan tidak terkendali.
Kurangnya keputusan atau batas untuk berkomunikasi adalah masalah yang terkait dengan ketakutan Anda (yang Anda khawatirkan itu mungkin terjadi dalam kaitannya dengan orang lain).
Kebutuhan kedua: ikatan
Manusia adalah makhluk emosional, sosial dan afektif. Kita perlu terhubung dengan orang lain dan, kadang-kadang, meskipun koneksi ini ada, mereka tidak cukup dalam atau jujur karena ketakutan dan ketidakamanan yang kita rasakan dalam pertemuan kita dengan orang lain atau dengan orang lain.
Ini tidak berarti bahwa kesejahteraan Anda tergantung pada orang lain (itu terutama tergantung pada Anda) tetapi bahwa kita perlu berbagi kehidupan emosional kita dengan orang lain dan dunia dengan cara yang sehat, seimbang, dan di atas semua itu atas dasar kepercayaan dan kepercayaan yang mendalam. koneksi (apa yang tidak menyiratkan ketergantungan).
Kebutuhan ketiga: pencapaian
Kita perlu tumbuh dan menantang diri kita sendiri, tidak dengan terlalu banyak menuntut diri sendiri tetapi dengan rasa ingin tahu dan antusiasme. Melalui pencapaian dan upaya positif (karena kita sangat ingin menjalani proses itu) kita saling mengenal, menemukan diri sendiri, dan berkembang.
Prestasi juga merupakan salah satu motivasi utama manusia bersama dengan pemenuhan dan ikatan.
Kebutuhan keempat: pengetahuan diri
Bertemu dengan Anda adalah proses seumur hidup dan kita tidak pernah bisa menyelesaikannya. Namun, terkadang kita bisa menjadi lumpuh. Ketika kita tidak membuat keputusan atau mengambil tindakan tentang apa yang benar-benar kita inginkan, kita akhirnya merasa seperti kita tidak mengenal diri kita sendiri. Pengetahuan diri, di atas segalanya, tidak dicapai dengan bacaan, refleksi atau mantra, tetapi selalu dengan tindakan. Dalam tindakan adalah kesadaran terbesar yang mungkin.
Kebutuhan kelima: realisasi diri
Kita perlu merasa, pertama dan terutama, bahwa apa yang kita lakukan sangat selaras dengan nilai dan aspirasi kita. Ketika apa yang Anda lakukan dan apa yang Anda inginkan datang bersamaan, kita menemukan realisasi diri. Tentu saja, ini tidak menyiratkan sikap egois, karena realisasi diri pribadi hanya mungkin jika kita membangun ikatan yang sehat dan murah hati dengan orang lain dan dunia.
Penutup
Jika Anda merenungkan lima kebutuhan ini, Anda akan menemukan bahwa mereka semua bergantung pada Anda dan fakta bahwa tidak terpenuhinya mereka sering kali menyebabkan ketidaknyamanan. Mengubah situasi itu tergantung pada menjalani proses perubahan besar di mana perubahan itu terjadi pada Anda dan di atas semua itu, itu tetap bersama Anda selamanya. Konsultasikan dengan saya di empoderamientohumano.com atau di file penulis dan kita mengambil langkah pertama; Ingatlah bahwa Anda dapat meminta sesi eksplorasi pertama gratis di empoderamientohumano.com, atau Anda dapat menghubungi saya melalui halaman ini.