Perusahaan seperti Apple, Google atau Coca-Cola dicirikan dengan menawarkan kantor kerja yang nyaman dan di mana para anggota organisasi dapat melakukan lebih dari sekadar pekerjaan: mereka praktis dapat menghuni ruang tersebut, setidaknya selama hari kerja.
Tetapi jika mereka memutuskan untuk menantang definisi dari apa yang kita pahami dengan “kantor”, itu bukan hanya karena citra yang diberikan pemasaran ini kepada mereka di mata masyarakat: itu benar-benar sesuatu yang menguntungkan pekerja dan seluruh organisasi secara umum..
Kasus layanan Mindfulness untuk perusahaan di Madrid adalah contoh lain dari ini, karena di ibu kota Spanyol sudah umum bagi tim psikolog dan ahli kesehatan untuk melaksanakan program pelatihan dan intervensi ini dalam organisasi. Mindfulness (juga dikenal sebagai Mindfulness) mewakili praktik yang sangat cocok dengan apa yang banyak organisasi berusaha untuk meningkatkan kualitas dinamika kerja mereka dan kepedulian terhadap pekerja: sederhana, tidak butuh waktu lama untuk belajar, dan menempatkan tujuan dalam proses psikologis yang berhubungan langsung dengan prestasi kerja dan sekaligus kesejahteraan tenaga kerja.
- Artikel terkait: ” Apa itu Mindfulness? 7 jawaban atas pertanyaan Anda “
Mengapa layanan Mindfulness untuk perusahaan di Madrid menjadi populer?
Ibukotanya penuh dengan perusahaan dengan bagan organisasi yang cukup besar untuk memperhatikan kesejahteraan psikologis para pekerja dengan sangat serius. Oleh karena itu, sering kali mereka menghubungi pakar Mindfulness, baik untuk melakukan aktivitas di kantor yang sering dikunjungi karyawan, maupun untuk melakukan konsultasi psikologi secara kelompok.
Tentang apakah ini? Mari kita lihat apa alasan utama mengapa Perhatian penuh dituntut oleh hampir semua jenis organisasi.
1. Mendasarkan keefektifannya pada kesederhanaan
Perhatian penuh bukanlah praktik yang penuh dengan langkah-langkah rumit, tetapi realisasinya alami dan intuitif. Ini membuatnya sangat mudah untuk mempelajari dasar-dasarnya, sehingga dalam sesi pelatihan, sebagian besar pekerja akan tahu bagaimana memanfaatkannya: mereka bahkan tidak perlu menghafal banyak.
3. Membantu mengatur stres dan kecemasan
Mengelola ketidaknyamanan dan kecemasan mungkin merupakan penggunaan Mindfulness yang paling terkenal. Perhatian penuh membantu untuk melihat peristiwa ketidaknyamanan ini apa adanya, tanpa menambahkan lebih banyak kekuatan pada mereka daripada yang sebenarnya mereka miliki atas tubuh kita. Ini tampaknya berkontribusi pada pengurangan tingkat stres yang signifikan.
- Anda mungkin tertarik: ” Psikologi kerja dan organisasi: profesi dengan masa depan “
4. Memuaskan ketika Anda melakukannya
Alasan lain mengapa Mindfulness mencapai perusahaan adalah karena itu hanya menciptakan momen menyenangkan yang dihargai banyak pekerja, mengingat itu adalah kebiasaan yang menyenangkan. Dalam banyak kasus, anggota perusahaan memutuskan untuk tidak membatasi diri mereka pada penerapan Mindfulness, tetapi juga pada kehidupan pribadi mereka.
5. Ini adalah praktik sekuler
Mindfulness sangat terinspirasi oleh varian meditasi yang dipraktikkan selama lebih dari seribu tahun di wilayah tertentu di Asia Selatan. Namun, ia telah memisahkan diri dari semua unsur agama, dan menekankan kejelasan ketika menjelaskan apa yang harus dilakukan pada setiap saat praktik, melarikan diri dari bahasa esoteris.
6. Membantu fokus
Perhatian penuh didasarkan pada pengelolaan fokus perhatian orang tersebut. Oleh karena itu, meskipun berfungsi untuk meredam dampak stres yang dihasilkan pada kita, ini membantu menciptakan kebiasaan konsentrasi di tempat kerja.
7. Sesuai dengan budaya dialog
Perhatian penuh juga dirancang untuk mencegah orang-orang yang mempraktikkannya agar tidak menyerah pada impuls yang, berkali-kali, menciptakan konflik entah dari mana karena pertengkaran tanpa kepentingan nyata. Dalam Mindfulness, Anda didorong untuk tidak berprasangka buruk, untuk mengadopsi perspektif yang berfokus pada masa kini dan yang tidak menyerah pada drama. Ini menyiratkan, misalnya, tidak menanggapi dengan cara yang buruk yang telah menanggapi kita dengan cara yang buruk di tempat kerja, bahkan dengan tidak menanyakan apakah mereka pantas menerimanya atau tidak.
Perhatian untuk perusahaan di ibu kota Spanyol: contoh Centro Mindfulness Madrid
Salah satu entitas ini adalah Centro Mindfulness Madrid, referensi di bidang penggunaan terapeutik dan pelatihan Mindfulness. Tim profesionalnya melaksanakan program pelatihan di Mindfulness baik di fasilitasnya, yang terletak di Calle Gran Via No. 59, dan dalam konteks perusahaan melalui layanan dalam perusahaannya, dan membuat rencana pembelajaran yang disesuaikan dengan kebutuhan Anda. pada kebutuhan dan karakteristiknya.
Di antara berbagai pilihan pembelajaran teoretis-praktis dalam Mindfulness yang ditawarkan entitas ini kepada perusahaan adalah Program Mindfulness MBSR, kursus 8 minggu yang tujuan utamanya adalah mengajarkan alat untuk mengelola stres dan meningkatkan kapasitas pada saat berkonsentrasi. Ini adalah salah satu bentuk pelatihan Mindfulness yang paling terkenal, sebagian karena dikembangkan oleh peneliti Mindfulness paling terkenal, Jon Kabat-Zinn, saat berada di University of Massachusetts.
Pilihan pelatihan Mindfulness lainnya untuk perusahaan di ibu kota Spanyol yang ditawarkan oleh Centro Mindfulness Madrid adalah Kursus Intensive Mindfulness, yang berlangsung selama satu hari dan berlangsung selama 6 jam (tidak termasuk istirahat). Ini adalah pilihan yang sangat berguna bagi mereka yang tidak dapat mengubah jadwal kerja selama beberapa minggu berturut-turut.
Dalam hal ini, tujuannya mencakup lebih banyak area kesejahteraan psikologis, termasuk mengelola kecemasan dan juga mengatur emosi secara umum, serta berlatih memodulasi pola pikir sendiri dan mendapatkan kendali atasnya..
kesimpulan
Kedatangan Mindfulness untuk perusahaan sudah menjadi kenyataan baik di Madrid maupun di simpul perkotaan utama dengan ekonomi yang dinamis. Organisasi menyadari bahwa tidak masuk akal untuk berasumsi bahwa anggota yang membentuk perusahaan hanyalah bagian dari mesin yang dirancang untuk memenuhi suatu fungsi; Lingkungan yang sama yang mampu menyediakan pekerjaan harus mampu menyediakan alat untuk mengatur momen-momen potensial stres dan ketidakpastian, dengan dampak psikologis yang ditimbulkannya pada orang-orang.
Dengan demikian, tidak hanya dinamika kehidupan kerja yang berkepanjangan dan ruang profesional yang lebih sehat diciptakan untuk semua orang; Selain itu, bakat dipertahankan, membuat mereka yang berkontribusi paling banyak memiliki alat untuk beradaptasi dengan tingkat pekerjaan yang berbeda.