Gravitasi adalah gaya yang menarik tubuh Anda ke arah Bumi. Tiga prinsip gravitasi mempengaruhi tubuh. Gravitasi dipengaruhi oleh massa tubuh Anda. Agar Anda dapat berdiri tegak, Anda harus menyelaraskan tulang dan otot Anda dengan benar untuk mengimbangi gravitasi. Memahami prinsip gravitasi dapat membantu Anda meningkatkan keseimbangan.
Pusat gravitasi
Pusat gravitasi terjadi pada tubuh pada titik di mana berat didistribusikan secara merata di semua sisi. Pusat gravitasi juga dapat disebut sebagai pusat massa. Dari titik ini, tubuh dapat berputar ke segala arah dan tetap seimbang. Saat berdiri tegak di atas pusat gravitasi Anda, Anda berada dalam keadaan seimbang.
Garis Gravitasi
Garis gravitasi adalah garis imajiner yang melintasi pusat gravitasi Anda yang membagi massa tubuh menjadi dua bagian yang sama. Garis ini berubah tergantung pada distribusi berat tubuh. Ini adalah garis vertikal yang membentang dari atas kepala, biasanya di sekitar telinga, turun ke tanah. Untuk menjaga keseimbangan tubuh Anda, postur tubuh Anda harus sesuai dengan garis gravitasi Anda.
Basis Dukungan
Seberapa lebar Anda merentangkan kaki menentukan basis penyangga Anda. Semakin dekat pusat gravitasi Anda ke tanah, semakin banyak dukungan yang Anda miliki; semakin jauh Anda meletakkan kaki, semakin mantap perasaan Anda. Dukungan dasar yang baik diperlukan jika Anda melakukan angkat berat atau memindahkan benda berat.
Gravitasi dan Tubuh
Gravitasi memengaruhi banyak bagian tubuh Anda seiring bertambahnya usia. Ini menekan tulang belakang, berkontribusi pada sirkulasi darah yang buruk dan dapat mengurangi fleksibilitas Anda. Tarikan gravitasi juga memengaruhi organ Anda, menyebabkannya bergeser ke bawah, menjauh dari posisi semestinya. Gravitasi sering disalahkan atas penumpukan kelebihan berat badan di sekitar bagian tengah tubuh.
Jupiterimages/Goodshoot/Getty Images
