Kunci untuk dapat terhubung dengan baik dengan orang lain adalah melampaui kata-kata: Anda harus tahu bagaimana menggunakan komunikasi non-verbal yang baik. Dan itulah, meskipun kita tidak menyadarinya, kita selalu berkomunikasi dengan seluruh tubuh, tidak hanya melalui huruf, kata, dan frasa.
Postur yang kita gunakan, gerak tubuh, ekspresi wajah kita… semua ini berbicara tentang siapa diri kita dan apa yang kita rasakan, apakah kita menginginkannya atau tidak. Sekarang, kita dapat menggunakan fakta ini untuk keuntungan kita, atau membiarkan dia mengkhianati kita dengan mengirimkan pesan yang tidak pantas.
Selanjutnya kita akan meninjau kunci untuk menggunakan komunikasi non-verbal dengan cara yang terbaik.
- Mungkin menarik bagi Anda: “5 kunci praktis untuk menguasai bahasa non-verbal”
Mengapa komunikasi nonverbal begitu penting?
Harus diingat bahwa komunikasi jauh sebelum munculnya bahasa. Sepanjang evolusi spesies yang dilalui nenek moyang kita, komunikasi gestural adalah alat yang tanpanya tidak mungkin menyampaikan informasi kepada orang lain tentang niatnya sendiri, apa yang terjadi di lingkungan, adanya bahaya, dll.
Ketika bahasa muncul, transmisi informasi menjadi lebih tepat, tetapi pentingnya komunikasi non-verbal masih ada, karena itu adalah pilar di mana penggunaan kata dan kalimat telah dibangun.
Jadi, kita telah berevolusi untuk mengekspresikan perasaan dan emosi ke seluruh tubuh, dan bagian yang baik dari keefektifan bentuk komunikasi ini adalah bahwa sebagian besar tidak disadari, begitu alami. Terkadang sulit bagi kita untuk menemukan kata-kata untuk mengungkapkan apa yang kita pikirkan, tetapi tidak demikian halnya dengan gerak tubuh: kita menggunakannya secara spontan.
- Artikel terkait: ” Mengatakan tanpa mengatakan: 8 kunci untuk berkomunikasi lebih baik “
Dasar-dasar Bahasa Nonverbal Sempurna
Mengontrol cara tubuh berkomunikasi, baik untuk mengetahui lebih banyak tentang orang lain maupun untuk mengirimkan informasi tentang diri kita yang menarik minat kita, adalah sesuatu yang dapat dicapai dengan latihan dan mengetahui beberapa aspek teoretis. Anda dapat melihat yang terakhir di bawah ini:
1. Periksa kaki Anda
Sering kali kita memperhatikan dengan seksama bagaimana kita memberi isyarat dengan tangan kita dan bagaimana lawan bicara kita melakukannya, tetapi jika kita sedikit menurunkan pandangan kita, kita akan menemukan bagian penting lain dari komunikasi non-verbal: penempatan kaki dan telapak kaki..
Dan di situlah mereka menunjuk memberi tahu kita banyak tentang apa niat orang tersebut. Sebagai aturan umum, tempat di mana ujungnya menunjuk menunjukkan apa tujuannya. Misalnya, jika mereka diposisikan secara diagonal dan tidak “menghadap” tempat orang yang mereka ajak bicara, Anda mungkin ingin menghindari percakapan itu.
2. Beradaptasi dengan apa yang dilakukan orang lain
Mengadopsi postur dan gaya gerakan yang mirip dengan orang lain membuatnya lebih mudah untuk terhubung dengan mereka.
Namun, hindari “menyalin” bagian-bagian komunikasi non-verbal yang menunjukkan jarak atau permusuhan, fokus pada yang lain (misalnya, tergantung pada setiap kasus, ritme gerakan yang dibuat, tingkat kemiringan kepala, dll..). Dengan cara ini, orang lain akan mengidentifikasi lebih banyak dengan kita.
- Anda mungkin tertarik: ” Efek Bunglon: ketika kita meniru yang lain tanpa menyadarinya “
3. Hindari postur kaku
Untuk memfasilitasi munculnya hubungan yang lancar dengan seseorang, pastikan bahwa komunikasi non-verbal mengungkapkan gagasan relaksasi dan ketenangan. Ini dicapai dengan mempertahankan postur terbuka, dengan otot-otot yang rileks dan tanpa menjaga ekstremitas tetap menempel pada batang tubuh.
4. Gunakan kekuatan tatapanmu
Mengontrol pandangan Anda dengan baik memungkinkan Anda untuk mengatur dinamika kebaikan atau dominasi. Dengan cara ini, dimungkinkan untuk memberikan banyak penekanan pada apa yang dikatakan, atau memberikan waktu kepada orang lain untuk mengekspresikan ide-ide mereka tanpa rasa takut. Selain itu, melihatnya memungkinkan Anda mendeteksi beberapa emosi dasar.
5. Kontak diri mengungkapkan informasi
Menyentuh bagian tubuh Anda sendiri memberi tahu kita banyak hal tentang bagaimana rasanya. Banyak gerak tubuh yang didasarkan pada sentuhan bagian wajah, seperti mulut atau hidung, merupakan tanda perlindungan dan pembelaan diri, tanda bahwa ada sesuatu di lingkungan yang menyebabkan ketegangan.
6. Lihat spasinya
Komunikasi non-verbal tidak hanya terdiri dari gerak tubuh dan gerakan, tetapi juga dalam ruang yang dipelihara oleh orang-orang di sekitarnya. Aspek komunikasi non-verbal ini disebut proxemics.
Melihat ruang-ruang itu dan mengetahui bagaimana mengendalikannya menunjukkan siapa yang merasa paling rentan dan siapa yang merasa begitu berkuasa sehingga ia menyerang wilayah orang lain.
7. Pertahankan konsistensi
Sangat penting untuk tidak menciptakan ambiguitas dalam apa yang Anda ungkapkan melalui komunikasi non-verbal. Itulah mengapa tubuh Anda tidak perlu mengirim sinyal yang bertentangan. Jika Anda ingin menularkan ketenangan, lakukan dengan seluruh tubuh Anda: jangan mengendurkan otot-otot wajah sambil mengontraksikan otot bisep untuk mendekatkan lengan ke area depan tubuh.
8. Analisis senyumnya
Senyum memiliki peran sosial yang sangat penting, karena memungkinkan terciptanya momen harmoni dan persahabatan. Namun, sering kali mereka digunakan karena kompromi, dan ini adalah sesuatu yang harus dapat Anda deteksi untuk mengetahui keadaan pikiran orang tersebut.
Untuk mengetahui apakah sebuah senyuman itu tulus, cukup dengan menganalisa apakah kerutan di tepi mata sudah muncul, apakah sudah turun sedikit dan apakah giginya terlihat. Jika tanda-tanda ini tidak muncul, senyum itu palsu.
9. Gunakan mendengarkan aktif
Penting untuk memberi sinyal bahwa Anda memperhatikan apa yang dikatakan orang lain. Ini disebut mendengarkan secara aktif, dan ini didasarkan pada gagasan bahwa Anda harus memberikan umpan balik terus-menerus tentang kesan bahwa informasi yang diungkapkan lawan bicara kepada Anda memberi Anda. Mengangguk, misalnya, atau memberi isyarat persetujuan dengan bagian tubuh lain (tanpa menyela pembicaraan orang lain) sangat penting.
- Artikel terkait: ” Mendengarkan secara aktif: kunci untuk berkomunikasi dengan orang lain “
10. Buang gerakan tiba-tiba
Gerakan cepat dan kering menunjukkan kegugupan dan kurangnya kontrol. Hindari mereka agar orang lain lebih mempercayai Anda dan lebih terbuka.
Pentingnya latihan
Banyak kunci untuk mengontrol komunikasi non-verbal dipelajari jauh lebih baik ketika, mulai dari landasan teoretis, kita mulai mempraktikkannya. Setiap orang dan situasi adalah unik, dan itulah sebabnya terkadang sulit untuk mengenali gaya di mana masing-masing mengekspresikan pola komunikasi non-verbal yang dibahas di sini.
Jadi, berlatih dan “melatih” secara real time sangat penting untuk menjadi mahir dalam seni menguasai komunikasi tubuh.