Jujur saja, kita semua ingin sukses dalam apa yang kita lakukan. Ada banyak buku yang menyarankan kita bagaimana melakukannya. Namun, terlepas dari begitu banyak informasi di luar sana… kita masih mencari resep sempurna yang memungkinkan kita untuk sampai di sana secepat mungkin dan mungkin tanpa banyak usaha. Kita terobsesi untuk mendapatkan hasil, dan kita sedikit fokus pada prosesnya. Tetapi untuk menikmati buah manis dari melihat tujuan terpenting kita tercapai, lebih banyak yang dibutuhkan daripada niat dan keinginan, dibutuhkan usaha.
Dalam artikel ini, saya ingin berbagi apa yang telah saya baca tentang penelitian Angela Duckworth, seorang profesor psikologi terkemuka di University of Pennsylvania, tentang psikologi kesuksesan.
Peneliti ini telah mewawancarai para pemimpin di dunia bisnis, penjualan, seni, olahraga, jurnalisme, kedokteran, militer, pendidikan dan hukum untuk mencoba menemukan apa yang membuat mereka menonjol dalam profesi mereka, dan meskipun pasti ada karakteristik di setiap bidang, kualitas dan keunggulan khusus, ia telah menemukan bahwa semangat dan ketekunan adalah yang membedakan orang-orang yang berprestasi besar. Ia menyebut kombinasi dua unsur ini grit.
- Artikel terkait: ” Pengembangan Pribadi: 5 alasan untuk refleksi diri “
Apa itu grit? Ini adalah komponennya
Gairah, lebih dari intensitas dan sesuatu yang sementara, mengacu pada melanjutkan tujuan kita dari waktu ke waktu. Miliki komitmen dan dedikasi yang konstan kepada mereka, jangan mengubah minat dengan mudah. Ini memiliki filosofi hidup yang jelas dan pasti. Duckworth menjelaskan bahwa itu adalah memiliki tujuan utama yang merupakan tujuan itu sendiri. Tujuan ini bertindak sebagai kompas yang memandu hidup kita dan memberi makna pada tujuan tingkat bawah dan menengah lainnya yang kita tetapkan untuk mencapai tujuan yang lebih tinggi.
Ketika kita gagal untuk berteriak, ini mungkin sebagian karena tujuan yang telah kita tetapkan untuk diri kita sendiri di tingkat yang lebih rendah tidak konsisten dengan minat utama kita. Kita mungkin ingin mencapai sesuatu, tetapi ketika sampai pada itu, mengejar tujuan yang tidak terkait dan akibatnya membawa kita menjauh dari tujuan kita.
Di sisi lain, ketekunan adalah kecenderungan untuk tidak mudah menyerah pada tujuan ketika kemunduran terjadi di sepanjang jalan. Ini melibatkan tekad dan kemauan keras.
Bakat tidak serelevan yang kita pikirkan
Dalam budaya kita, kita cenderung terlalu mementingkan bakat “bawaan” daripada usaha, dengan asumsi berkali-kali bahwa jika kita memiliki sedikit bakat, ini tidak akan memungkinkan kita melangkah terlalu jauh. Duckworth, percaya bahwa menilai bakat secara berlebihan dapat merugikan karena “kita menyampaikan bahwa faktor lain seperti ketabahan tidak sepenting yang sebenarnya.” Kalau dipikir-pikir, kita bisa melihat bahwa bakat saja tidak cukup untuk menjelaskan prestasi.
Seseorang dapat memiliki bakat dan masih menyia-nyiakannya, tidak menunjukkannya, tidak menggunakannya. Di sisi lain, bakat tidak serta merta menjamin bahwa seseorang memiliki semangat dan ketekunan untuk menyelesaikan apa yang mereka mulai, bahwa mereka dapat melanjutkan ketika keadaan menjadi sulit. Ada orang yang mungkin berpikir bahwa dengan bakat yang mereka miliki sudah cukup dan membayar lebih untuk tidak berusaha memolesnya dan memperluas batasnya. Lebih jauh lagi, ketika kita terlalu menekankan pada bakat, kita menghadapi risiko mengecualikan terlalu dini orang lain yang potensinya juga berharga.
Duckworth menunjukkan bahwa sementara bakat itu penting, usaha dihitung dua kali. Namun, ketika kita melihat seorang atlet atau orang lain yang tampil dengan sangat baik dan kita kagum, kita biasanya menghubungkannya dengan fakta bahwa orang itu memiliki bakat alami dan istimewa. Kita biasanya tidak melihat jumlah tindakan sehari-hari; proses pelatihan, dedikasi, jam kerja, praktek, pengalaman dan pembelajaran yang telah membawanya untuk memiliki kinerja yang tinggi.
Pengembangan pasir
Kerikil bisa berkembang. Penelitian telah mengungkapkan empat kualitas psikologis yang dimiliki oleh orang-orang dengan grit; minat, praktik, tujuan, dan harapan.
1. Minat
Ini mengacu pada mengerjakan apa yang menarik dan memotivasi kita. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang memiliki pekerjaan yang sesuai dengan minat pribadi mereka umumnya lebih bahagia dengan hidup mereka, berkinerja lebih baik, lebih membantu rekan kerja mereka, dan mempertahankan pekerjaan mereka lebih lama.
Namun, gairah bukanlah sesuatu yang ditemukan secara tiba-tiba, tanpa lebih, seperti yang biasa kita yakini. Dibutuhkan waktu dan prinsip menuntut untuk menggali berbagai minat dengan sikap santai dan menyenangkan, tanpa terlalu memaksakan tekanan, karena merupakan tahap penemuan. Begitu kita menemukan minat baru, kita perlu secara aktif merangsang, menumbuhkan, dan mengembangkannya dari waktu ke waktu.
Duckworth menjelaskan bahwa “merasa tertarik pada sesuatu membutuhkan waktu dan energi, tetapi juga disiplin dan pengorbanan tertentu.” Untuk mengembangkan minat kita, kita perlu bekerja keras, belajar, berlatih, dan berusaha. Anda mungkin memiliki gairah, tetapi jika Anda tidak memaksakan diri, Anda tidak akan menonjol atau mengembangkannya. Tetapi juga benar bahwa, jika Anda tidak bergairah atau tertarik dengan apa yang Anda lakukan, Anda akan membutuhkan lebih banyak biaya untuk bertahan di dalamnya.
Dalam penelitiannya, Duckworth juga menemukan bahwa caral grit, selain menemukan sesuatu yang mereka sukai dan mengembangkan minat itu, belajar untuk memperdalamnya. Mereka memiliki minat yang langgeng, di mana mereka terus menemukan kebaruan dalam apa yang mereka lakukan, selalu ada sesuatu yang lebih untuk dipelajari dan diketahui dalam aktivitas mereka. Mereka tidak melompat dari satu proyek atau aktivitas ke proyek lain yang sama sekali berbeda, tanpa memilih sesuatu yang khusus.
Anda mungkin tertarik: ” Demotivasi: apa itu dan apa jenisnya? “
2. Latihan
Studi menunjukkan bahwa orang yang paling sering menangis adalah orang yang cenderung bertahan pada sesuatu yang lebih dari yang lain. Mereka menghabiskan lebih banyak waktu untuk suatu tugas dan waktu itu memiliki kualitas yang lebih tinggi. Mereka bercita-cita untuk meningkatkan dan maju dari keadaan pikiran yang positif, yang tidak didasarkan pada ketidakpuasan. Anders Ericsson, seorang psikolog kognitif, telah lama mempelajari bagaimana para ahli di berbagai bidang profesional memperoleh keterampilan luar biasa mereka, dan telah menemukan bahwa ribuan jam latihan yang disengaja diperlukan selama bertahun-tahun.
Jenis latihan ini terdiri dari menetapkan tujuan perbaikan atau perbaikan diri yang jelas dan terdefinisi dan yang memerlukan tantangan. Maka dibutuhkan perhatian yang mutlak dan usaha yang keras untuk berusaha mencapai tujuan tersebut. Latihan harus memungkinkan orang tersebut untuk mendapatkan umpan balik langsung dan informasi tentang kemajuan mereka untuk fokus pada kelemahan mereka dan meningkatkan tingkat keterampilan mereka.
Akhirnya, pengulangan dan peningkatan keterampilan diperlukan, tanpa melupakan waktu istirahat. Ketika tujuan tercapai, mengejar tujuan lain dimulai lagi. Penting untuk menjadikan latihan yang disengaja sebagai kebiasaan, menetapkan waktu dan tempat yang sama untuk berlatih setiap hari.
3. Tujuan
Ini adalah niat bahwa apa yang kita lakukan berkontribusi pada kesejahteraan orang lain. Duckworth menyebutkan bahwa kebanyakan orang memulai dengan minat pada sesuatu untuk kesenangan semata, mereka belajar mempraktikkannya dengan disiplin, dan kemudian mereka mempertimbangkan arti dan tujuan dari apa yang mereka lakukan. Dalam studinya ia menemukan bahwa, meskipun kesenangan memiliki kepentingan tertentu dalam kehidupan orang-orang yang paling banyak menangis, mereka jauh lebih termotivasi daripada yang lain untuk mencari kehidupan yang bermakna yang berpusat pada orang lain. Baik minat pada sesuatu maupun keinginan untuk terhubung dengan orang lain sangat penting agar gairah bertahan.
Dengan cara yang sama, orang-orang yang melihat pekerjaan mereka sebagai panggilan, bukan sebagai pekerjaan atau karir profesional, memiliki lebih banyak grit dan lebih puas dengan pekerjaan mereka dan kehidupan mereka secara umum. Beberapa tips untuk menumbuhkan rasa memiliki tujuan melibatkan pemikiran tentang bagaimana pekerjaan kita dapat memberikan kontribusi positif kepada orang lain dan bagaimana kita dapat memodifikasinya, bahkan dengan cara-cara kecil, agar sesuai dengan nilai-nilai inti kita dan menjadi lebih bermakna.
4. Harapan
Ini adalah kepercayaan pada kemampuan dan kendali Anda sendiri untuk membuat segalanya berjalan lebih baik di masa depan, berdasarkan usaha Anda sendiri. Ini adalah jenis harapan orang-orang dengan grit. Ini bukan harapan, di mana tanggung jawab untuk hal-hal untuk meningkatkan jatuh pada kekuatan eksternal seperti alam semesta, atau keberuntungan.
Ini bukan tentang menunggu hal-hal menjadi lebih baik dengan sendirinya. Apa yang menyebabkan keputusasaan adalah penderitaan yang kita yakini tidak dapat kita kendalikan. Saat itulah kita sampai pada kesimpulan bahwa kita tidak dapat melakukan apa pun untuk mengubah situasi kita. Dalam studinya, Duckworth menemukan bahwa caral grit menginterpretasikan kesulitan secara optimis. Mereka mengaitkan penyebab sementara dengan kesulitan, bukan penyebab permanen, seperti dalam kasus orang pesimis.
Dia juga menemukan dalam studi remaja dan dewasa bahwa berteriak berjalan seiring dengan pola pikir yang berkembang. Menurut Carol Dweck, seorang profesor di Stanford University, orang dengan pola pikir seperti ini percaya bahwa kecerdasan, bakat, kemampuan, kualitas, dan kepribadian dapat dikembangkan dan dipupuk melalui usaha dan dapat ditumbuhkan dari disiplin dan pengalaman. Oleh karena itu, mereka adalah orang-orang yang cenderung menerima tantangan baru, menikmati proses pembelajaran, bertahan dalam menghadapi rintangan dan mencapai tingkat kinerja dan prestasi yang tinggi.
Kesimpulan…
Orang-orang dengan grit adalah mereka yang tahu apa yang ingin mereka capai dalam hidup mereka, karena mereka telah berangkat untuk menemukan, mengembangkan dan memperdalam minat mereka. Mereka telah belajar untuk bertahan dalam menghadapi rintangan dan mendedikasikan lebih banyak waktu berkualitas dan latihan yang disengaja untuk minat mereka, melihat makna dan tujuan dalam pekerjaan mereka (tidak peduli apa itu), dan percaya bahwa dengan usaha mereka sendiri segala sesuatunya akan membaik.