Dengan awal tahun baru ini, mudah bagi Anda untuk mengajukan resolusi yang dapat digunakan untuk memanfaatkan bulan-bulan yang akan datang. Tanggal-tanggal ini adalah sumber inspirasi bagi jutaan orang, tahap penutupan siklus dan awal yang baru yang mendorong kita untuk mencoba hal-hal baru dan tidak terjebak pada apa yang sudah kita ketahui.
Oleh karena itu, dalam artikel ini kita akan berbicara tentang pilar di mana Anda dapat membangun proyek pribadi dan profesional baru Anda untuk tahun 2021 ini.
- Artikel terkait: “Pengembangan Pribadi: 5 alasan untuk refleksi diri”
6 Bidang pengembangan pribadi dan profesional untuk menetapkan tujuan
Jika Anda telah mengusulkan untuk memanfaatkan awal tahun baru untuk memotivasi diri sendiri dan memberikan dorongan untuk karir pribadi dan / atau profesional Anda, lihat area di mana Anda dapat tumbuh dan berkembang. Mereka akan berfungsi sebagai titik referensi pada peta yang akan membantu Anda menetapkan tujuan, melihat kemajuan Anda, dan membuat koreksi saat Anda maju.
1. Tahu bagaimana mengajukan tantangan baru
Fakta sederhana dalam menentukan (antara lain dengan kata-kata) tantangan yang ingin Anda prioritaskan selama beberapa bulan mendatang adalah aktivitas utama. Ada beberapa tips sederhana yang bisa Anda terapkan untuk melakukannya dengan cara terbaik, seperti:
- Cadangan antara satu hari dan seminggu untuk memikirkan tantangan dan menuliskannya di buku catatan yang Anda bawa.
- Tetapkan urutan prioritas dalam dua kategori: tantangan jangka pendek dan menengah, tergantung pada apakah mereka bertahan dalam beberapa hari atau bulan.
- Pilih antara satu dan tiga tantangan di setiap kategori.
2. Mengatasi ketidakpastian
Situasi krisis ekonomi dan kesehatan yang kita mulai membuatnya perlu belajar untuk lebih mentolerir ketidakpastian. Jika kita membiarkan rasa takut salah melumpuhkan kita, semuanya akan sia-sia.
Dalam hal ini, perlu untuk mengembangkan keterampilan manajemen kecemasan dan stres; Jika Anda memerlukan bantuan, selalu mungkin untuk mulai pergi ke psikoterapi baik secara langsung atau melalui panggilan video.
3. Tahu bagaimana mengukur kekuatan kita
Sangat penting untuk mengontrol dengan baik waktu istirahat, perencanaan dan pelaksanaan rencana, sehingga kita tidak tinggal diam tanpa melakukan apa pun atau frustrasi dan akhirnya menyerah pada gagasan bahwa kita tidak berkembang seperti yang kita inginkan. Tantangan selalu harus melibatkan upaya tertentu, karena jika tidak, kita tidak akan maju.
4. Tingkatkan harga diri dan kepercayaan diri Anda
Harga diri dan kepercayaan diri Anda harus berkembang saat Anda maju melalui proyek Anda. Anda harus dapat mengenali kemajuan Anda seperti itu, sehingga Anda tidak sampai pada titik di mana itu memberi Anda “vertigo” tertentu untuk menghadapi fase tantangan berikutnya, dan tanpa sindrom penipu memperlambat Anda (terutama jika Anda berfokus pada pengembangan profesional Anda).
- Anda mungkin tertarik: “6 tips (dan kebiasaan) yang baik untuk meningkatkan harga diri Anda”
5. Promosikan pengembangan keterampilan profesional Anda
Ini terjadi baik dengan memiliki sebagai referensi (baik guru atau mentor) yang terbaik di bidang yang ingin Anda tingkatkan, di satu sisi, dan dengan mengetahui bagaimana “memetakan” dari awal keterampilan profesional yang ingin Anda sempurnakan dan Polandia.
Sesuatu yang biasanya membantu dalam hal ini adalah dengan mempertimbangkan perbedaan antara soft skill dan hard skill. Yang pertama mengacu pada pengetahuan yang tidak dapat diungkapkan dengan kata-kata dan berkaitan dengan pengelolaan emosi, keterampilan komunikasi dan sosial, dan bahkan fakta memiliki persiapan fisik, dalam kasus-kasus tertentu. Yang kedua terkait dengan pengetahuan dan pengalaman yang memiliki hubungan langsung dengan bidang pekerjaan tertentu: mengetahui cara memprogram, menguasai penggunaan program komputer, mengetahui jargon yang digunakan dalam suatu sektor, dll.
Mengetahui hal ini, dan dengan asumsi bahwa maju di satu jalur tidak berarti membuat lompatan di jalur lain jika kita tidak menginvestasikan waktu dan usaha untuk meningkatkan keduanya, akan lebih mudah untuk mencapai tujuan kita.
6. Tingkatkan kapasitas Anda untuk memotivasi diri sendiri
Tidak satu pun di atas akan berhasil jika Anda tidak mengadopsi kebiasaan dan strategi tertentu untuk memotivasi diri sendiri, terutama di awal, ketika Anda menghadapi tantangan baru yang dapat membuat Anda “terkejut” dan menurunkan moral Anda ketika Anda melihat bahwa pada saat itu Anda melakukannya tidak tahu bagaimana melakukan hampir semua hal.
Hal yang baik tentang membiasakan diri mengurus aspek pengembangan profesional dan profesional ini adalah bahwa pengalaman ini dapat berguna untuk banyak jenis proyek yang Anda usulkan; Hal buruknya adalah untuk mencapai ini Anda tidak dapat membatasi diri untuk mengamati apa yang dilakukan orang lain dan menyalinnya, karena setiap individu memiliki sumber motivasi dan kepuasan, minat, nilai, dll.
Tentu saja, ada aturan yang dipenuhi di hampir semua kasus: tidak membagi tujuan besar menjadi tujuan jangka pendek yang kecil atau bahkan dapat dicapai dalam hitungan beberapa jam adalah fatal, jadi pastikan Anda selalu melakukannya.
Apakah Anda ingin memiliki dukungan psikologis profesional?
Jika Anda tertarik untuk mendapatkan bantuan psikologis dan/atau layanan coaching, kita mengundang Anda untuk menghubungi kita. Di UPAD Psicologia y Coaching kita telah bekerja selama bertahun-tahun baik untuk individu maupun untuk profesional dan perusahaan di bidang terapi psikologis, pembinaan, psikologi olahraga dan pelatihan. Anda dapat mengandalkan kita baik secara langsung maupun dalam sesi online melalui panggilan video. Di sini Anda akan menemukan informasi kontak kita.
Referensi bibliografi:
- Penggorengan, J. dan Elliot, A. (2008). Pengaturan diri dari pencapaian tujuan mengejar. Dalam D. Schunk dan B. Zimmerman (Eds.), Motivasi dan pembelajaran mandiri: Teori, penelitian, dan aplikasi (hlm. 53-75). New York: Erlbaum.
- Harackiewicz, J.; Barron, K.; Elliot, A.; Tauer, J. & Carter, S. (2000). Konsekuensi jangka pendek dan jangka panjang dari pencapaian tujuan: Memprediksi minat dan kinerja dari waktu ke waktu. Jurnal Psikologi Pendidikan, 92 (2): pp. 316-330.
- Mantilla, L (1999). Keterampilan untuk hidup: Sebuah proposal pendidikan untuk hidup berdampingan lebih baik. Bogotá
- Stella, C. (2013). Buku Pegangan Keterampilan Belajar. London: Palgrave Macmillan.
- Richard, W. (2008). Manajemen Waktu: Teknik Terbukti untuk Membuat Hitungan Setiap Menit. Adam Media.