Setiap transformasi teknologi besar-besaran memiliki efek pada masyarakat. Contoh paling jelas dari hal ini kita miliki dalam penemuan alat dan teknik budidaya dan ternak, yang membawa spesies kita dari tahap pemburu-pengumpul ke tahap lain di mana kota-kota mulai muncul dan, secara umum, benih peradaban.
Tetapi tidak semua transformasi besar dari jenis ini terjadi ribuan tahun yang lalu, ketika hampir semuanya harus ditemukan. Dalam beberapa tahun terakhir, penemuan telah muncul yang telah sepenuhnya memperkenalkan kita pada paradigma baru: ini tentang TIK.
Dalam artikel ini kita akan melihat apa itu TIK, apa dampaknya terhadap masyarakat pada tingkat psikologis, dan bagaimana memanfaatkannya dengan baik dengan cara yang membuat hidup lebih mudah daripada memperumitnya.
- Artikel terkait: “Kecanduan jejaring sosial: penyalahgunaan virtual”
Apa itu TIK?
Akronim ICT mengacu pada istilah Teknologi Informasi dan Komunikasi, salah satu unsur terpenting dalam perkembangan umat manusia dalam beberapa dekade terakhir, sebagian besar bertanggung jawab atas jenis perubahan produktif dan sosial yang telah kita alami sejak pertengahan abad kedua puluh..
Meskipun belum lama ini teknologi baru ini digunakan secara langsung oleh hanya beberapa orang yang memiliki hak istimewa, hari ini mereka memiliki ratusan ribu pengguna di hampir semua negara, dan penggunaannya sangat besar. Perangkat elektronik seperti smartphone adalah produk yang digunakan secara teratur bahkan di keluarga yang paling sederhana dan kita semua, baik atau buruk, dipengaruhi oleh apa yang terjadi dalam realitas virtual itu yaitu Internet, jaringan jaringan.
Dan jika TIK telah menunjukkan sesuatu, itu adalah kemampuan mereka untuk memenuhi fungsi-fungsi yang mereka rancang. Sedikit yang dapat dibayangkan oleh pengembang pertama ARPANet bahwa beberapa dekade kemudian ciptaannya akan digunakan sehingga semua orang dapat mempublikasikan video dengan audiens potensial jutaan penonton, untuk memesan makanan di rumah, atau untuk menggoda, di antara banyak hal lainnya..
Bagaimana teknologi baru mengubah kita?
Ini adalah beberapa aspek di mana kemunculan TIK dalam kehidupan kita telah mengubah masyarakat.
1. Pengalaman tinggal di Global Village
Istilah Desa Global digunakan untuk merujuk pada fenomena persepsi sebagai peristiwa dekat yang mungkin benar-benar terjadi di sisi lain planet ini. Dengan TIK, batas-batas geografis menjadi kabur, baik atau buruk, dan fenomena sosial seperti cara atau gelombang mobilisasi meluas dalam hitungan jam.
2. Munculnya teleworking
Bekerja dari rumah menjadi semakin umum. Dalam banyak hal, kerja tim tidak lagi harus identik dengan berada di kantor, dan akibatnya, garis yang memisahkan kehidupan profesional dari kehidupan pribadi menjadi semakin kabur.
3. Demam jejaring sosial
Ada semacam kompetisi untuk melihat siapa yang paling menarik perhatian melalui jejaring sosial; pada kenyataannya, bahkan ada perusahaan yang menginvestasikan uang untuk mendapatkan pengikut untuk alasan branding yang sederhana, bukan untuk meningkatkan penjualan mereka dalam jangka pendek atau menengah.
Hal serupa terjadi dengan orang-orang dari daging dan darah: mereka yang mengadopsi profil publik yang lebih berharga, lebih mirip dengan perusahaan, dihargai. Dan dengan meniru, konsep “merek pribadi” memperoleh kekuatan bahkan pada mereka yang tidak berusaha mendapatkan uang melalui kehadiran mereka di Internet.
4. Munculnya sindrom FOMO
Sindrom FOMO (Fear of Missing Out) menyebabkan ratusan ribu orang terus-menerus memperhatikan ponsel dan komputer mereka, karena gagasan ketinggalan berita menghasilkan ketidaknyamanan yang signifikan. Ini adalah salah satu mekanisme yang menghasilkan ketergantungan pada teknologi baru. Yang membawa kita ke poin berikutnya.
- Anda mungkin tertarik: “Sindrom FOMO: merasa bahwa kehidupan orang lain lebih menarik”
5. Munculnya kecanduan baru
Dengan perkembangan TIK, bentuk-bentuk kecanduan baru telah muncul, dan mereka juga melakukannya dimulai dengan salah satu kelompok demografis yang paling rentan: kaum muda. Pola perilaku seperti menghabiskan berjam-jam berturut-turut bermain video game online atau tidak bisa makan malam tanpa melihat layar ponsel adalah beberapa tanda peringatan, jika itu adalah bagian dari kehidupan sehari-hari orang tersebut.
6. Militan siber
Banyak orang menghabiskan waktu berjam-jam berdebat dengan orang asing di Internet, sesuatu yang dilihat sebagai perjuangan yang terkadang murni bersifat politis, semacam militansi.
Hal ini dapat menyebabkan orang merasa marah secara teratur, karena terbiasa terpapar platform virtual di mana ada orang yang berpikir secara radikal berbeda dari dirinya sendiri.
Bagaimana memanfaatkan TIK?
Ini adalah beberapa tip praktis yang perlu diingat untuk memanfaatkan alat-alat teknologi ini dengan baik.
1. Tetapkan jadwal yang sangat jelas
Kehilangan waktu menggunakan jejaring sosial, menonton video Internet atau bermain video game adalah hal yang normal saat ini.
Mengingat hal ini, Anda harus melakukan segala kemungkinan untuk menjalani gaya hidup di mana ada disiplin tertentu tentang apa yang harus dilakukan setiap saat. Jika Anda membuat jadwal dan meletakkannya di tempat yang biasanya Anda lihat, unsur sederhana ini akan mempermudah Anda, bertindak sebagai pengingat terus-menerus.
2. Belajar menyembunyikan apa yang menggoda Anda pada saat-saat penting
Perangkat elektronik yang terkait dengan TIK ditandai dengan dirancang untuk terus-menerus menarik perhatian kita, dan itu dapat membuat kita menjadi tidak produktif.
Jadi pastikan tempat-tempat di mana Anda cenderung menghabiskan waktu paling banyak melakukan tugas-tugas yang membutuhkan ketekunan dan perhatian berada di luar jangkauan Anda. Misalnya, sebelum masuk ke ruang belajar, tinggalkan smartphone di ruangan lain dan pakai jam tangan agar tidak perlu ke luar untuk mengecek waktu.
3. Manfaatkan potensi jejaring sosial untuk berteman
Alih-alih berdebat dengan orang asing, berdebatlah dan berbicaralah dengan orang-orang yang memiliki minat atau hobi yang sama dengan yang Anda sukai. Ini dapat membantu Anda menciptakan persahabatan yang bermakna di luar layar.
4. Informasi kontras
Di era TIK, informasi lebih banyak dari sebelumnya, tetapi juga lebih banyak “intoksikasi” dengan data yang salah, berita yang dibuat-buat, dan sebagainya. Untuk benar-benar belajar, dan tidak membatasi diri untuk menyerap konten terlepas dari kualitasnya, gunakan beberapa sumber dan jangan pernah meninggalkan pola pikir kritis.
5. Bekerja pada harga diri Anda
Paparan konstan ke dunia media sosial yang penuh dengan influencer dengan kehidupan yang tampaknya membuat iri bisa menjadi pukulan bagi harga diri. Intinya orang-orang ini terkenal justru karena tahu bagaimana mengatur penampilan publik mereka dengan sangat baik, menyaring semua informasi negatif tentang diri mereka sendiri dan mencegah mereka mencapai pengetahuan umum.
Latih pengamatan diri untuk memastikan bahwa pikiran irasional berdasarkan perbandingan yang menyesatkan ini tidak terlalu memengaruhi Anda. Misalnya, buat jurnal.
Apakah Anda ingin mendapat dukungan psikologis dalam penggunaan teknologi baru?
Seperti yang telah kita lihat, penggunaan TIK menghasilkan tingkat ketidaknyamanan yang signifikan pada beberapa orang. Untungnya, sebelum ini dimungkinkan untuk mendapatkan bantuan profesional dari tangan psikolog. Faktanya adalah bahwa ada banyak profesional psikoterapi dengan pelatihan yang diperbarui ke zaman baru dan bahwa kita memiliki pengalaman dalam hal “melatih” pasien kita dalam penggunaan yang tepat dari sumber daya teknologi ini.
Jika Anda tertarik untuk mendapatkan otonomi dan kesejahteraan saat menggunakan ponsel cerdas, komputer, atau perangkat elektronik serupa, silakan hubungi kita. Di pusat psikologi PsicoTools kita dapat menawarkan program intervensi yang disesuaikan dengan kebutuhan, karakteristik pribadi, dan gaya penggunaan TIK Anda. Pada halaman ini Anda dapat melihat informasi lebih lanjut tentang kita, serta informasi kontak kita.
Referensi bibliografi:
- Bimber, B. (1998). Internet dan Transformasi Politik: Populisme, Komunitas, dan Akselerasi Pluralisme. Pemerintahan. 31 (1): hal. 133-160.
- Cantoni, L., & Danowski, JA (Eds.). (2015). Komunikasi dan Teknologi. Berlin: Dari Gruyter Mouton.
- Gomez Mena, C. (2015). Kecanduan internet dapat menghancurkan hubungan sosial, peringatan spesialis. Hari. Masyarakat dan Keadilan: Grupo Demos, Desarrollo de Medios, SA de CV hal. 30.
- Hilbert, M. (2016). Berita buruknya adalah bahwa kesenjangan akses digital akan tetap ada: Bandwidth yang dipasang di dalam negeri di antara 172 negara untuk 1986–2014. Kebijakan Telekomunikasi. 40 (6): hal. 567-581.