Pekerjaan adalah tempat di mana kita menghabiskan sebagian besar kehidupan kita sehari-hari dan di mana kita dapat merasakan emosi yang lebih intens dan sering. Kita cenderung memahami bahwa emosi ini dapat merugikan kita secara profesional atau bahwa pekerjaan atau hubungan kita di dalam perusahaan tidak sepadan karena diwarnai oleh stres, kecemasan, konflik, dan rasa tidak aman.
Namun, masalahnya bukan pada emosi itu… tetapi pada bagaimana kita memahami dan mengelola emosi itu.
- Artikel terkait: ” 8 jenis emosi (klasifikasi dan deskripsi) “
Hubungan antara emosi dan pekerjaan kita
Hubungan antara emosi dan pekerjaan maksimal, karena setiap detik dalam sehari kita merasakan emosi dan itu tidak membuat Anda merasakan satu atau lain cara, tetapi mereka mengkondisikan hubungan Anda, motivasi Anda, dan juga keputusan yang Anda buat.
Kesalahan yang kita buat sehubungan dengan emosi adalah mengabaikannya. Ini berasal dari pandangan kuno, mekanis, dan Cartesian tentang emosi. Kita berpikir bahwa emosi adalah bagian “irasional” kita dan kita harus mengabaikannya. Namun, justru sebaliknya. Emosi selalu ada, mempengaruhi interpretasi Anda, keputusan, dan setiap tindakan dan hubungan manusia.
Dalam artikel ini saya akan memberi tahu Anda bagaimana emosi Anda memengaruhi pekerjaan Anda dan di atas semua itu bagaimana memilikinya di pihak Anda, karena jika Anda belajar memahami dan mengelolanya, Anda akan memiliki alat terbesar di pihak Anda tidak hanya untuk pertumbuhan profesional. tetapi juga untuk kesejahteraan.
Akar dari segalanya ada di sisi emosional kita
Dalam 10 tahun terakhir saya telah menemani sebagai psikolog dan melatih orang-orang dari 5 negara berbeda dalam proses perubahan dan pertumbuhan pribadi mereka. Dalam kasus di mana orang ingin tumbuh sebagai profesional atau untuk mencapai kesuksesan dalam usaha mereka, kita menemukan bahwa emosi adalah kunci segalanya.
Apa alasannya? Jelas: kunci untuk merasa baik dalam pekerjaan Anda, tumbuh dan berkembang, bukanlah teknik penjualan, mengikuti saran, pelatihan tanpa henti atau mengikuti seorang guru… tetapi mengembangkan keterampilan pribadi utama yang membantu Anda sebagai pribadi dan profesional. Ini tentang keterampilan seperti komunikasi yang tegas, produktivitas, bagaimana Anda berhubungan dengan orang lain, dan tentu saja, pilar utamanya adalah pengelolaan emosi. Itulah mengapa saya mengembangkan sekolah pengembangan pribadi online Emcararamientohumano.com dari mana saya menemani orang-orang untuk menjalani proses ini.
Emosi dalam berbagai jenis lingkungan kerja
Anda mungkin menemukan diri Anda dalam salah satu dari tiga kelompok ini:
1. Anda bekerja di dasar sebuah institusi, organisasi atau perusahaan
Dalam kasus ini, biasanya merasa terlalu banyak stres dan konflik baik dengan tim kerja maupun dengan pengguna atau klien, serta kesulitan saat mengatur waktu dan perencanaan. Sulit untuk tumbuh dan merasa baik di lingkungan yang penuh tekanan.
Namun, meskipun setiap lingkungan selalu bisa lebih baik, kunci utamanya adalah bagaimana Anda mengelola emosi Anda. Apa itu tergantung pada apakah Anda tahu bagaimana mengatur waktu Anda dengan baik atau tidak? Bagaimana Anda memahami dan mengelola emosi Anda. Apa yang bergantung pada pengambilan beberapa keputusan atau lainnya? Bagaimana Anda memahami emosi itu (jika mereka melumpuhkan Anda atau membuat Anda mengambil tindakan). Kualitas hubungan pribadi Anda bergantung pada apa? Dari kemampuan Anda untuk mengelola konflik, mengetahui bagaimana menempatkan diri Anda di tempat orang lain dan terhubung dengan orang itu (sekali lagi, emosi adalah kuncinya).
- Anda mungkin tertarik: ” Psikologi kerja dan organisasi: profesi dengan masa depan “
2. Anda bekerja dalam posisi yang bertanggung jawab
Dalam hal ini, pentingnya emosi adalah maksimal, karena semakin besar tanggung jawab, semakin sulit untuk mengelola kemarahan ketika hasilnya tidak sesuai dengan yang kita inginkan atau tim tidak tampil sesuai kebutuhan.
Tetapi masalahnya bukan pada tim, tetapi bagaimana terhubung dengan orang lain, menularkan keamanan, kepercayaan diri, dan kepemimpinan, serta membuat tim tumbuh. Dalam hal ini, belajar mengelola amarah, ketakutan, dan kepercayaan diri agar dapat terhubung dengan lebih baik adalah kunci utamanya.
3. Anda bekerja sendiri dan ingin memulai sebuah proyek
Dalam hal ini, emosi kuncinya adalah rasa takut. Tidak hanya rasa takut yang besar untuk mengambil tindakan, tetapi juga mencoba berbagai tindakan yang mengarah pada hasil yang berbeda.
Pada gilirannya, ketakutan membawa kita pada ketidakpercayaan, bukan untuk menghasilkan hubungan yang produktif dengan orang lain dan profesional. Ada juga masalah dengan rasa tidak aman, ketidakpercayaan (terhadap diri sendiri atau orang lain) atau kecemasan (karena semuanya tergantung pada Anda).
Kemungkinan kemajuan dimulai dari diri Anda sendiri
Apapun kasus Anda, emosi Anda mengkondisikan hasil Anda. Tetapi seperti yang saya katakan di awal artikel, masalahnya bukan pada emosi Anda, tetapi bagaimana Anda memahami dan mengelolanya. Untuk membuat mereka berpihak pada Anda alih-alih melawan Anda, alatnya adalah menjalani proses perubahan pribadi di mana Anda menemukan bagaimana Anda mengelola emosi Anda sekarang dan belajar mengelolanya dengan cara yang lebih fungsional, sehingga kepercayaan diri Anda tumbuh, rasa takut tidak. melumpuhkan Anda dan keputusan Anda serta produktivitas dan hubungan pribadi Anda meningkat dalam lingkungan pertumbuhan yang tenang dan saling menguntungkan.
Saya mengundang Anda untuk mengunjungi empoderamientohumano.com, sekolah pengembangan pribadi online tempat saya menemani orang-orang untuk mengalami proses perubahan mereka, terutama yang berkaitan dengan pengelolaan emosi mereka. Memiliki mereka di pihak Anda akan menjadi keputusan paling berharga yang dapat Anda buat.