Tips Memperbanyak ASI Bagi Ibu Menyusui
Asi merupakan kebutuhan bayi yang begitu utama, terutama untuk 6 bulan pertama sejak bayi lahir. Dalam waktu 6 bulan pertama ini, bayi sangat memerlukan asupan asi ekslusif. Asi eksusif berarti makanan bayi hanya bersumber dari asi saja, dan tidak ditambah dengan makanan maupun minuman lain.
Hal ini dikarenakan pencernaan bayi masih dalam proses adaptasi untuk dapat menerima makanan dalam bentuk lain, dan selama 6 bulan, makanan yang paling aman untuk bayi hanyalah asi saja. Namun, yang terkadang menjadi kendala bagi ibu menyusui adalah ibu merasa kandungan asi yang dimilikinya kurang dan tidak berlimpah.
Sehingga, terkadang alasan ini membuat para ibu lebih memilih untuk memberikan makanan tambahan bagi bayi selain asi, karena berpikir bahwa kebutuhan bayi masih begitu banyak sedangkan asi yang didapatkan baru sedikit.
Beberapa ibu dengan perasaan yang demikian terkadang memerlukan beberapa tips yang bisa dilakukan untuk memperbanyak asi. Sebenarnya, tubuh setiap wanita sudah memiliki asi sesuai dengan yang dibutuhkan oleh puteranya.
Namun, yang menjadi hambatan adalah tidak seringnya ibu dalam menyusui anaknya. Sehingga, tips utama dan yang sangat manjur adalah dengan sesering mungkin menyusui anaknya, paling tidak sebanyak delapan kali dalam satu hari.
Terlebih untuk minggu-minggu pertama bayi, saat-saat ini adalah saat yang tepat untuk merangsang pembentukan asi di dalam tubuh, dan perangsangan ini bisa dilakukan dengan sesering mungkin bayi dalam menyusu.
Selain menyusui sesering mungkin, ibu juga perlu menahan emosi dan pikiran agar tidak terlalu stress. Terkadang stress dapat mempengaruhi kadar hormon dalam tubuh wanita, sehingga produksi asi pun mengalami kemungkinan untuk terhambat.
Sehingga, akan lebih baik jika ibu menjaga pikirannya agar tidak mengalami stress dan selalu berusaha untuk positif thinking. Di samping itu, kadar gizi yang tinggi dalam makanan juga sangat diperlukan.
Untuk mencukupinya, ibu harus menjaga pola makan yang sehat dan bergizi lengkap agar produksi asi dalam dirinya dapat melimpah.
